ベンチプレス140Kgの道

ベンチプレス140Kgの道 健康 40からの筋トレ講座

胸トレのポイントを紹介します。3つのエリアと筋繊維の方向を理解すれば効果的な胸トレができる。

2022/8/11  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです! 今回は胸のトレーニングについてです! 何処でやってしまったのか??肩の後ろが痛い💦 なので ...

ベンチプレス140Kgの道 健康

胸トレの前日に背中はやらない方がいい!!プレス系の基本姿勢『肩を落としてアーチを作る』は背中の筋肉です。

2022/8/11  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです!   胸の発達は良い感じで、盛り上がりやフォルム形成は着々と進んでいる!! のに?? ベンチプレス ...

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胸の収縮には水平方向のケーブルフライ【動画アリ】-ベンチプレス140Kgの道-

2022/6/18  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです! 肩のインナーマッスルが回復してから、調子のいい胸のトレーニング!! ベンチプレスも再開してから、すごく調子 ...

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ベンチプレスを伸ばすポイント。それはプレス系の種目をパラレルグリップで行うこと!

2022/6/4  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです!   うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 今日は胸トレについてご紹介していきます! ベンチ ...

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1か月で胸の形を劇的に変化させるメニュー!パラレルグリップのチェストプレス。

2022/4/29  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです!   うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 パラレルグリップでチェストプレスをやり始めてから ...

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胸の種目にパラレルグリップを取り入れてみたらスゴイことに!!-ベンチプレス140Kgの道-

2022/4/17  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです!   うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 左肩のインナーマッスルを痛めて、もう二か月が経ち ...

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プレス系のMAXを伸ばすポイントは収縮ポジションの筋力!-ベンチプレス140Kgを目指す-

2022/4/17  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです!   うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 だんだん良くはなっているけど、まだ肩は痛いので無 ...

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肩が痛くても胸トレは出来るんです!-目指せ!ベンチプレス140Kg-

2022/4/17  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです!   うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 左の肩(恐らくインナーマッスル)を少し痛めてから ...

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ベンチプレス140Kg挙げるための胸のトレーニング!

2022/4/17  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです!   この記事の読みどころ 胸のトレーニングのポイントが分かる 某ゴー〇〇ジムトレーナーの経験を移 ...

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ベンチプレス140Kgを目指すための肩のトレーニング!

2022/4/17  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです!   この記事の読みどころ ベンチプレスの拳上重量を伸ばすためのトレーニングのポイントが分かる 某 ...

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