月別アーカイブ:2022年12月

健康 40からの筋トレ講座

股関節の屈曲がスクワットとハックスクワットの違い。股関節と膝関節の屈曲で鍛えられる部位が変化

2023/9/24  

脚トレのポイント   脚トレと言えば「スクワット」です。 そして脚トレのメニューと言えば、 スクワット レッグプレス レッグエクステンション レッグカール カーフレイズ あたりかなと思います ...

ベンチプレス140Kgの道 健康 40からの筋トレ講座

メニューを試行錯誤してベンチプレスMAXを伸ばす。ベンチプレス140Kgの道。

2022/12/3  

ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです! ベンチプレスMAXを140Kg挙げるために試行錯誤しながら、微妙に種目を変えながら胸トレはやっています!! ...

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