月別アーカイブ：2023年08月

ベンチプレス１４０Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量１４０Kgを目指すブログです！   今日は万全な状態じゃないときの胸トレについてです！ 本来は、万全な状態じゃないのなら、 休む ...

こんな人におすすめな記事です ジョギングなんてただの準備運動だと思っている人 ランニングのスピードを上げたい人 もっと長い距離を走れるようになりたい人 ジョギングを制する者はランニングを制する ランニ ...

こんな人におすすめな記事です これからランニングを始めようと考えている人 お医者さんから「運動して下さい」と言われた人 ランニングを長く続けたい人   この記事を読んでいただいている人の中に ...

肩メロンの道 これは肩をメロンのようにするだけのブログです！   今回は、肩のトレーニングと言えば「ショルダープレス」だと言うことで、ショルダープレスのポイントを書こうと思います！ プレス系 ...

鬼の哭く背中 これは背中に鬼を宿すためのブログシリーズです！   今回は背中のトレーニングの中でも「大円筋」に特化して紹介していきたいと思います！ なぜなら大円筋は、逆三角形な背中を作る上で ...

久しぶりのランニング日誌。 うちポケ管理人ランニングは続けてましたが、ブログの更新をサボってました💦 これからは、走ったらちゃんと更新しようと思います！ 今は夏真っ盛りの８月上旬。 一 ...