2022 - うちポッケ

2022/10/15

ベンチプレス１４０Kgの道これはベンチプレスのMAX拳上重量１４０Kgを目指すブログです！今日もやってきました、ベンチプレス140Kgの道。胸だけではなく、肩や上腕三頭筋の筋力も総動員することが ...

2022/10/10

鬼の哭く背中これは背中に鬼を宿すためのブログシリーズです！ほぼ全ての部位のメニューで取り入れている「セット間２分レスト」キツくて重量も下がりますが、何となくいい感じです♪ あとは筋 ...

2022/10/10

筋肉館これは、筋肉についてのあらゆる知識を付けるためのブログカテゴリーです！うちポケ管理人例えば、筋肉の種類や形状、部位や部位ごとの役割など、とりあえず知っときゃ何かの役に立つよ！！がコンセプトです ...

2022/10/1

ベンチプレス１４０Kgの道これはベンチプレスのMAX拳上重量１４０Kgを目指すブログです！中々ベンチプレス１４０Kgの道が見えていない「うちポケ管理人」ですww セット間のレスト２分 ...

2022/9/30

肩メロンの道これは肩をメロンのようにするだけのブログです！今回は肩のトレーニングについてです。実はつい先日、左足の第５中足骨側面にひびを入れてしまいました💦 何故？ ...

2022/9/24

上腕＋３センチの道これは腕の太さを３センチ太くするためのブログシリーズです！さて、今回は腕トレの日です！今までずっと一番最初の種目にワンハンドでの「スタンディングダンベルカール」を行っていました ...

2022/9/20

筋肉館これは、筋肉についてのあらゆる知識を付けるためのブログカテゴリーです！うちポケ管理人例えば、筋肉の種類や形状、部位や部位ごとの役割など、とりあえず知っときゃ何かの役に立つよ！！がコンセプトです ...

2022/9/17

ベンチプレス１４０Kgの道これはベンチプレスのMAX拳上重量１４０Kgを目指すブログです！今日は胸のトレーニングについてになります。以前は、パワー系のトレーニングメニュー（高重量で ...

2023/9/24

鬼の哭く背中これは背中に鬼を宿すためのブログシリーズです！今日は背中の日です♪ 今回、新しい種目を背中に取り入れてみたので、その辺も紹介できればと思います。うちポケ管理人それではど ...

2022/9/11

筋肉館これは、筋肉についてのあらゆる知識を付けるためのブログカテゴリーです！うちポケ管理人例えば、筋肉の種類や形状、部位や部位ごとの役割など、とりあえず知っときゃ何かの役に立つよ！！がコンセプトです ...

年別アーカイブ：2022年