-
-
背中のトレーニングで大切なこと！－40歳からの筋トレ－
2022/1/5
今日の筋トレ 背中と三頭（腕の裏） うちポケ管理人どうも！うちポケ管理人です。 背中は自分で見えない部分だから、筋肉が動いているという意識がとても重要になります！ うちポケ管理人分かりや ...
-
-
#18 本日のランニング日誌。－練習125回目、1052Km到達－
2022/1/4
この記事の読みどころ シューズを変えたことによる身体の変化！ 少しペース早めのランニングについて！ です。 うちポケ管理人どうも！うちポケ管理人です。 今日は、気分的に長距離を走る気分ではなかったので ...
-
-
ベンチプレスMAX向上メニューを実施してみた！！－いい感じでした－
2022/1/10
この記事の読みどころ ベンチプレスのMAXを伸ばすセット法の進捗が分かる！ このセット法が効果的かどうかが分かってくる！！ です。 うちポケ管理人どうも！うちポケ管理人です。 以前の記事 ↓↓ でご紹 ...