え～、まずはアイキャッチについて謝罪します...
「疲労とヒーロー」
気を取り直して
本日は、NEWシューズの２回目の試走です！
あまり疲れが取れてなさそう（感覚）だったので、スローディスタンス的な感じで走りました。
「今になって１７Km走の疲労が溜まってきたか！！」
約１か月間で５回の１７Km走。
１週間間隔で走っていましたが、回復が追い付いてなかったかーーー💦
「そろそろ距離を伸ばそうと思ってたのにーーー」
今後、ロングディスタンスは２週間に１回にして、５Km～１０Kmを間に入れていくメニューにしてみようかと思います！
なので、次回の１７Km走は１/８あたりになります。
そんなこんなで本日のスローディスタンスの回はこちらです ↓↓↓
まず、
「今回は走っていて、なーんか足首に違和感を持ったので１４Kmで辞めました」
今日のメモ
ランニング開始時間：２０２１年１２月２５日（土）の１１時３０分
起床時間は９時ちょい前
ランニング前にエネルギゼリー二口くらい&オレンジ１個（ポンカンみたいなやつ）
クリスマスなのに…走ってるww
入り、
今回はスローペースと決めていたので、あまりタイムは気にせずに走りました！
ずーっと同じコースではマンネリ化するので、いつもと違う景色を求めてコースチェンジ。
走る前からコースを決めていた訳ではないので、走りながら決めました。
４Kmあたりにコースチェンジ
いつもはエネオスを過ぎて右に曲がる４Kmあたり。
実は「真っすぐ行ってみたいなー」と前から思っていた欲望を実現することに！！
「いざ、行こう！真っすぐに！！」
いけるとこまで真っすぐ行ってやるっ！！
その行き止まりは予想よりも早く訪れましたww
いつも右に曲がる所を真っすぐ進んで７Km。
つまり３Kmしか真っすぐの道がありませんでした💦
でもまぁ、見たことない景色「途中ラーメン屋？？」と思しき、長蛇の行列を横目に「今後行ってみようかな～」
なーーーんて考えることが出来て、アーンド新しい外食先候補が見つかったという発見があった楽しい３Kmでした！！
終盤（１２Kmあたりかなー）
走る前の回復しきれてない感じが、如実に存在感を出してきました。
右足首の内側あたりが少ーし痛む。
着地するたびに、ミシッって感じで、足の骨に体重が響く感じ…。
「やばっ」
信号待ちでのストレッチで無くなるかな～って思ったけど無くならず。
走っているうちに消えるかな～って思ったけど消えず。
「コースのキリが良いところで辞めよう」
ってことで今日は１４Km走になりました。
東京マラソン本番まで、あと２か月ちょいなんでムリは絶対に禁物！！！
来週あたりに短めの距離を走ってみて、身体の状況を確認してみたいと思います。
「頑張って走らないようにします」(`･ω･´)b
まとめに、
たまにはコースを変えるといい刺激になるっ！！
ロングディスタンスの疲労はナメちゃいけない！！
痛み＝即ヤメ。これ絶対！！
