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うちポケ管理人

筋トレとランニングが趣味な「うちポッケ」の管理人。 渡り歩いてきた仕事は数知れず!たどり着いたのがブログの管理人ということです! 「長期の休みがあったら何したい?」 「めっちゃブログ書きたいっ!」
2023/8/27
ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです! 今日は万全な状態じゃないときの胸トレについてです! 本来は、万全な状態じゃないのなら、 休む ...
2023/10/1
こんな人におすすめな記事です ジョギングなんてただの準備運動だと思っている人 ランニングのスピードを上げたい人 もっと長い距離を走れるようになりたい人 ジョギングを制する者はランニングを制する ランニ ...
2023/8/15
こんな人におすすめな記事です これからランニングを始めようと考えている人 お医者さんから「運動して下さい」と言われた人 ランニングを長く続けたい人 この記事を読んでいただいている人の中に ...
2023/8/11
肩メロンの道 これは肩をメロンのようにするだけのブログです! 今回は、肩のトレーニングと言えば「ショルダープレス」だと言うことで、ショルダープレスのポイントを書こうと思います! プレス系 ...
2023/8/8
鬼の哭く背中 これは背中に鬼を宿すためのブログシリーズです! 今回は背中のトレーニングの中でも「大円筋」に特化して紹介していきたいと思います! なぜなら大円筋は、逆三角形な背中を作る上で ...
2023/8/6
久しぶりのランニング日誌。 うちポケ管理人ランニングは続けてましたが、ブログの更新をサボってました💦 これからは、走ったらちゃんと更新しようと思います! 今は夏真っ盛りの8月上旬。 一 ...
2023/7/31
肩メロンの道 これは肩をメロンのようにするだけのブログです! うちポケ管理人こんにちはー♪ 今回は肩トレについてです! メロン肩を目指すため、元トレーナーが試行錯誤して目標であるメロン肩 ...
2023/7/27
上腕+3センチの道 これは腕の太さを3センチ太くするためのブログシリーズです! 最近、腕の形がよくなってきました! 二頭筋のピークや、アウトライン、その辺が改善されてきました♪ 今のメニ ...
2023/7/22
ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです! なかなか上手いこといってない胸。 伸び悩んでいます! 「まあ、筋トレやってればこんなこともあ ...
2023/7/15
鬼の哭く背中 これは背中に鬼を宿すためのブログシリーズです! うちポケ管理人こんにちは♪ 今日は背中のトレーニングについてです! 背中のトレーニングのゴールは 「背中に鬼を宿す」です!! ...
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