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うちポケ管理人

筋トレとランニングが趣味な「うちポッケ」の管理人。 渡り歩いてきた仕事は数知れず!たどり着いたのがブログの管理人ということです! 「長期の休みがあったら何したい?」 「めっちゃブログ書きたいっ!」
2023/3/7
遂にやって来ました。東京マラソン当日。 今回は当日の朝起床してから、スタート直前までの流れをご紹介します。 特に、 ココがポイント 当日の朝は何か食べたの? 走る格好はどんなん? 持っていくものは何? ...
2023/2/4
東京マラソン2023まであとだいたい1か月!! うちポケ管理人東京マラソン2023が3月5日(日)です いよいよフルマラソンに初挑戦です。 思えば… 元々、応募して当選したのは「東京マラ ...
2023/1/8
こんにちは! 久し振りのランニング日誌になります! 前回の記事が2022年4月23日分だったので、8か月以上振りの記事ですww その間、ランニングをしていなかったわけではなく、ただモチベ ...
2022/12/25
脚トレのポイント 脚トレと言えば「スクワット」です。 そして脚トレのメニューと言えば、 スクワット レッグプレス レッグエクステンション レッグカール カーフレイズ あたりかなと思います ...
2022/12/3
ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです! ベンチプレスMAXを140Kg挙げるために試行錯誤しながら、微妙に種目を変えながら胸トレはやっています!! ...
2022/12/3
脚トレのポイント やろうやろうと思っていても中々本気でやろうと気持ちが切り替わらない「脚トレ」 がしかし、 そんな気持ちに転機が訪れました!!! 通っているジムのイベント「筋量増量キャン ...
2022/11/20
肩メロンの道 これは肩をメロンのようにするだけのブログです! 肩メロンを目指す肩のトレーニング。 実は腕と同じようにしっかり行えば、比較的早く反応してくれる部位です! それは何故か?? ...
2022/11/13
上腕+3センチの道 これは腕の太さを3センチ太くするためのブログシリーズです! 今回の記事では、腕を太くする基本的メニューをご紹介していきたいと思います! 腕を太くするには、いくつかポイ ...
2022/11/4
鬼の哭く背中 これは背中に鬼を宿すためのブログシリーズです! 今回の記事は背中のトレーニングについてですが、なかなか背中って分かり辛いですよね? ひょっとしてこんなこと感じてませんか?? ...
2022/10/30
ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです! これは、ベンチプレスのMAX140Kgを挙げられるようになる為の記事です!!(にしたい!!) ...
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