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うちポケ管理人
筋トレとランニングが趣味な「うちポッケ」の管理人。 渡り歩いてきた仕事は数知れず!たどり着いたのがブログの管理人ということです! 「長期の休みがあったら何したい?」 「めっちゃブログ書きたいっ!」
2024/10/22
この記事の読みどころ 安全な筋トレのコツが分かる! 40歳過ぎても効果がある筋トレメニューはこれ! です。 うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 いよいよ始まりました! と言うか、始めましたww ...
2024/10/22
肩メロンの道 これは肩をメロンのようにするだけのブログです! 前置き 前回の記事からだいぶ空いてしまいました💦 ちなみに、調べたら前回は2023年3月7日でした。 今日こ ...
2024/10/22
この記事の読みどころ ベンチプレスのMAXを伸ばすセット法の進捗が分かる! このセット法が効果的かどうかが分かってくる!! です。 うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。本記事は2022年の1月に ...
2024/10/21
この記事の読みどころ ま、まさかの事態!! 失くして知る大切さ!! です。 うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 読みどころにも書きましたが、思わぬ事態が起こりました…💦 想定は ...
2024/10/21
この記事の読みどころ 今回のランニングはどうだったかが分かるww 快適なランニングのコツが分かる!! ランニングの大会に出たくなるっ!!(かもw) です。 うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 ...
2024/10/21
この記事の読みどころ ランニングのポイント!! 事前準備の大切さ!! です。 うちポケ管理人どうも!うちポケ管理人です。 継続は力なり! まずは、、、 祝!!!累計1,000Km達成!! ...
2024/10/17
脚トレのポイント 今日は「レッグプレス」と「ハックスクワット」の違いについて紹介したいと思います! 以前、スクワットとハックスクワットの違いを紹介したブログを書きましたが、今回はレッグプ ...
2024/10/14
上腕+3センチの道 これは腕の太さを3センチ太くするためのブログシリーズです! 腕周りをもっと太くしたい!!で始めたけど… なかなか腕が太くなりません💦 もともと腕の反応が良くないのか ...
2024/10/12
ベンチプレス140Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量140Kgを目指すブログです! 今日は胸トレのご紹介! ベンチプレス140Kgを目指すと言ってかれこれ何年経ったか… 伸びて ...
2024/10/9
肩メロンの道 これは肩をメロンのようにするだけのブログです! 超超久しぶりのブログです。。。。 どれくらい久しぶりかと言うと、前回の筋トレブログの投稿が2023年10月10日、実に1年ぶりの投稿になり ...
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