まずは、、、
祝！！！累計１,０００Km達成！！！
遂に背景が青くなりました！何気に嬉しい！
今までずぅーっと緑だったので。
ただ、、、
またしばーらくは青のままだと思います💦
だって、次の色（パープル）までは、、、
「ま、気長にがんばろうと思いますっ」
ちょっと前置き、、、
東京マラソンに初めて応募していきなり「当選！！」
そのあとからランニングを始めて
累計１,０００Km到達までかかった時間は、
「２年と２か月ちょい！」
※最初のランニング日は２０１９年９月２６日でした。
早いのか遅いのかは分かりませんが、良く続いたと自分でも思いますw
ちなみに、、、
記念すべき！？最初のランニング結果
５Kmまでランニングして、残り２Kmはウォーキングです。
最初の１Kmを飛ばし過ぎて、めちゃくちゃ苦しかったことを覚えていますw
今昔
１Km－２Kmの１Kmが６分台ですが、当時は相当無理してこのタイムでしたが、
今では、ゆ～っくり走ってこのくらい。
しかも当時は５Km走るのが精一杯。次の日何故か全身が筋肉痛でした💦
長時間の腕振りによる筋肉痛だったと思いますが、
今では、上半身が筋肉痛になることはありません。
２年間の練習はちゃんと身になっていたと改めて実感できます！！
体重にも大きな変化がありました！
ランニングを始めた頃は９４Kgも体重がありましたが、今の体重は８２Kg。
１２Kgも体重が減りました！！
ここまで体重が減ると、日常生活でも当時と比べると身体の軽さを感じますww
前置きが少し長くなってしまいましたが、本日のランニング結果に入っていきたいと思います。
まず、
▼後半
今日のメモ
ランニング開始時間：２０２１年１２月１１日（土）の１１時４０分
起床時間は９時過ぎ
ランニング前にピーナツパン１個、オレンジ１個（ポンカンみたいなやつ）
身体で気になるところはなし
ここでお気づきでしょうか。
最初の１Kmのタイムがいつになく遅いことを！！
入り
前回の反省を生かして、今回はスマホの携帯用充電器を持参。
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参考#14 本日のランニング日誌。－練習121回目、990.9Km到達－
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「準備運動して～」
「イヤホンして～」
「音楽アプリとランニングアプリを起動して～」
３、２、1、GOGO！！
と、走り始めました。
「ん？あれ？あれ？」
入りの１Kmのタイムの理由
走りたい気持ちを抑えられず、走りながらスマホと充電器をドッキングしようとしたのが良くなかったんですね💦
なかなか出来ない。
ドッキングの方ではなくて、ドッキング後のランニングポーチに入れる作業です。
「ポーチに入らない…」
充電器のコネクタ部分（スマホに挿す部分）が結構幅を取ってる💦
頑張って入れようとして、変なところ触って、音楽アプリが落ちたり…
そんなこんなで、やっとポートに収まった頃には、２００m以上走っていました。
そこから少しペースを上げてみましたが、時すでに遅し💦
入りの１Km、７分台
「今日は前回出来なかった１７Km走でのキロペース６分切りをやろうと思ってたのに…」
ちゃんと事前に確かめておくべきだった…💦💦
まぁ、出来るところまでやろうと思った瞬間でもありましたので、ポジティブに考えれば、上手く力を抜くことが出来たかなとww
５Km通過
5Km通過時点のキロ平均ペースは、
６分１７秒
３Km以降からキロ５分台に突入していますが、最初が７分台なので、まあ仕方ない。
身体も調子良く、いつもより早めに５分台に入ったけど心肺も余裕です！！
前回の１７Km走
最初の５Km通過時点でのキロ平均が６分１７秒で今回と同じだったので、最初の１Km（７分台）のビハインド分は取り戻しました！！
「あとはこのまま心肺が辛くならないといいのですが…」
１０Km通過
キロ平均ペースは、
６分３秒！！
前回は６分８秒ペースだったので、良い感じに上回っています。
１７Km走、前半での過去最速ペースで走っていますが、身体・心肺はまだまだ余裕！
１５Km通過
いつもはこの手前、１２～１３Kmあたりから身体が辛くなってきます。
特に右のお尻。
今回はどうだったかと言うと、、、
「やっぱり辛くなってきました💦」
でも、１４Kmくらいまでは平気だったので、多少はお尻も強くなったのかなと思っています！！
１５Km時点での平均ペースは、
５分５６秒！！！
前回は５分５８秒。
「さて、あと２Km。このまま５分台をキープ出来るかぁーーー」
ラスト２Km（１７Km最終地点）
前回、計れなかったラスト２Km。
１５Km－１６Km ５分４９秒
１６Km－１７Km ５分５９秒
最後の１００mはキツイ上りがあったにも関わらず５分台。上出来です。
１７Km結果
キロ平均ペース、
５分５６秒でしたー！！！
最初の１Kmでドタバタありましたが結果、過去最速で終わることが出来ました。
まとめに、
考えられることは走る前にシミュレーションしとくこと
ちゃんとお尻も鍛えられている
前回よりも成長した自分を実感すれば次回のモチベになるっ
ランニング後記
ランニング後の体重：８１.２Kg
１,０００Km達成！！次は１５００Kmだっ！！
