うちポケ管理人
どうも！うちポケ管理人です。
足を痛めてからというもの、ランニングの回数を落とし、距離も短くし、様子を見ながら、気が向いたときにランニングするという状態が続きました。
ちなみに今回は３回分のランニングをまとめて報告します。
ただただ、
ゆっくり、
足の状態をみながら、
スローランニングを楽しみました！！
やっと暖かくなってきたので、ランニングでたっぷり汗をかけるようになってきました。
汗をいっぱいかいて、その分いっぱい水を飲む、最高のデトックスになります！！
まとめて結果報告
ランの距離
１３１回目
５Kmランのあと、１Kmウォーキング。
んで、また２Kmランして、１.７Kmウォーキング。
うちポケ管理人
んーー５Kmあたりになると、やはり足が痛む💦
１３２回目
６Kmランのあと、少し長めのウォーキング。
ウォーキングの距離３.６Km
前回よりも１Km長めにラン出来ました！！
うちポケ管理人
足の調子も回復傾向にあり！５Kmで痛みませんでした。
１３３回目
８Kmラン！！
しかも足も痛みませんでした！！
うちポケ管理人
ただ、ここで油断してはいけません。大事をとって、次回もランは８Kmまでにしたいと思います。
ペースについて
足を痛めてからは、ペースは度外視しています。
うちポケ管理人
まぁ、キロ７分前後ならいいかなとは思っています。
今はペースよりも走れる距離を意識しています。
なので、しばらくはランニングを練習としてではなく、気分転換のためと位置付けて、楽しもうかなと思います！！
さいご
ランニング後記
ランニング後の体重：８４.６Kg
うちポケ管理人
筋トレが充実しすぎて体重が増えたww
「最後までお読みいただきありがとうございました」
