ランニング日誌 健康

#21 本日のランニング日誌。-練習131~133回目、1115Km到達-

うちポケ管理人
どうも!うちポケ管理人です。

足を痛めてからというもの、ランニングの回数を落とし、距離も短くし、様子を見ながら、気が向いたときにランニングするという状態が続きました。

ちなみに今回は3回分のランニングをまとめて報告します。

ただただ、

ゆっくり、

足の状態をみながら、

スローランニングを楽しみました!!

 

やっと暖かくなってきたので、ランニングでたっぷり汗をかけるようになってきました。

汗をいっぱいかいて、その分いっぱい水を飲む、最高のデトックスになります!!

 

まとめて結果報告

 

ランの距離

131回目

5Kmランのあと、1Kmウォーキング。

んで、また2Kmランして、1.7Kmウォーキング。

うちポケ管理人
んーー5Kmあたりになると、やはり足が痛む💦

 

132回目

6Kmランのあと、少し長めのウォーキング。

ウォーキングの距離3.6Km

前回よりも1Km長めにラン出来ました!!

うちポケ管理人
足の調子も回復傾向にあり!5Kmで痛みませんでした。

 

133回目

8Kmラン!!

しかも足も痛みませんでした!!

うちポケ管理人
ただ、ここで油断してはいけません。大事をとって、次回もランは8Kmまでにしたいと思います。

 

ペースについて

足を痛めてからは、ペースは度外視しています。

うちポケ管理人
まぁ、キロ7分前後ならいいかなとは思っています。

 

今はペースよりも走れる距離を意識しています。

なので、しばらくはランニングを練習としてではなく、気分転換のためと位置付けて、楽しもうかなと思います!!

 

さいご

ランニング後記

ランニング後の体重:84.6Kg

うちポケ管理人
筋トレが充実しすぎて体重が増えたww

 

「最後までお読みいただきありがとうございました」

 

うちポケ管理人

筋トレとランニングが趣味な「うちポッケ」の管理人。 渡り歩いてきた仕事は数知れず!たどり着いたのがブログの管理人ということです! 「長期の休みがあったら何したい?」 「めっちゃブログ書きたいっ!」

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

うちポケ管理人

筋トレとランニングが趣味な「うちポッケ」の管理人。 渡り歩いてきた仕事は数知れず!たどり着いたのがブログの管理人ということです! 「長期の休みがあったら何したい?」 「めっちゃブログ書きたいっ!」

-ランニング日誌, 健康

© 2022 うちポッケ Powered by AFFINGER5