月別アーカイブ：2022年06月

上腕＋３センチの道 これは腕の太さを３センチ太くするためのブログシリーズです！   「最終的な目標は腕周り４５センチを目指します！！」 うちポケ管理人こんにちは！うちポケ管理人です！ 今日は ...

ベンチプレス１４０Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量１４０Kgを目指すブログです！ 肩のインナーマッスルが回復してから、調子のいい胸のトレーニング！！ ベンチプレスも再開してから、すごく調子 ...

肩メロンの道 これは肩をメロンのようにするだけのブログです！   うちポケ管理人どうも！筋トレ大好き、うちポケ管理人です。 今回は、久し振りの肩についてのブログです。 「丸々とした肩、それは ...

ベンチプレス１４０Kgの道 これはベンチプレスのMAX拳上重量１４０Kgを目指すブログです！   うちポケ管理人どうも！うちポケ管理人です。 今日は胸トレについてご紹介していきます！ ベンチ ...